# 건강행복18 쏘팔메토 복용법과 주의사항, 이것만은 꼭 확인하세요! 쏘팔메토(Saw Palmetto)의 정의쏘팔메토는 북미 지역에서 자생하는 톱야자(Sabal serrulata) 열매에서 추출한 성분으로, 전통적으로 남성의 전립선 건강을 지원하는 데 사용되어 왔습니다. 특히 전립선 비대증(BPH, 양성 전립선 비대증) 증상 완화와 남성 호르몬 조절에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 쏘팔메토의 효능과 과학적 근거 1. 전립선 건강 개선쏘팔메토는 전립선 비대증 증상을 완화하는 데 효과적입니다.과학적 근거:여러 연구에서 쏘팔메토가 전립선 비대증 환자의 배뇨 문제를 개선하고, 야뇨증 및 소변 속도를 증가시키는 데 도움이 된다고 보고되었습니다. 2. 남성 호르몬 조절쏘팔메토는 5α-환원효소를 억제하여 남성 호르몬인 테스토스테론이 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 .. 2024. 12. 15. 초록입홍합, 자연에서 찾은 관절 건강의 비밀 1. 초록입홍합의 정의초록입홍합(학명: Perna canaliculus)은 뉴질랜드 연안에서 자생하는 조개류의 일종으로, 그 이름은 입 부분의 초록색 가장자리에서 유래했습니다. 주로 관절 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산, 글리코사미노글리칸, 미량 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강 보조 식품으로 주목받고 있습니다. 2. 초록입홍합의 효능과 과학적 근거 1) 관절 건강 개선초록입홍합은 염증을 줄이는 오메가-3 지방산(EPA, DHA)과 글리코사미노글리칸을 함유하고 있어 관절염, 골관절염 등의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.과학적 근거: 여러 연구에서 초록입홍합 추출물이 염증성 사이토카인의 생성을 억제하고 관절 연골 보호에 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었습니다. 2) 항염증 효과초록입홍합의.. 2024. 12. 14. 뼈를 튼튼하게! 유단백추출물 MBP의 과학적 효능 분석 유단백추출물 MBP의 정의유단백추출물 MBP(Milk Basic Protein)는 우유에서 추출된 특정 단백질 성분으로, 주로 뼈 건강과 관련된 효능을 가진 생리활성 물질입니다. MBP는 뼈의 형성과 유지에 중요한 역할을 하는 **조골세포(뼈 형성 세포)**의 활동을 촉진하고, **파골세포(뼈 흡수 세포)**의 활성을 억제하여 골밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 유단백추출물 MBP의 효능과 과학적 근거 골밀도 향상 및 골다공증 예방MBP는 뼈를 만드는 조골세포의 활동을 촉진하고, 뼈를 파괴하는 파골세포의 작용을 억제하여 골밀도를 유지하고 향상시킵니다.과학적 근거:일본 및 유럽에서 진행된 연구에 따르면, MBP 섭취가 골밀도를 증가시키고 뼈 강도를 개선하는 데 유의미한 효과가 있.. 2024. 12. 13. 건강과 아름다움을 위한 회화나무열매추출물의 비밀 1. 회화나무 열매의 정의 회화나무(학명: Styphnolobium japonicum)는 중국과 동아시아에서 자생하는 낙엽성 교목으로, 열매는 길고 콩 모양의 꼬투리 형태입니다. 전통적으로 동양의 한의학과 약용 식물학에서 자주 사용되며, **"회화"**는 약효가 있는 나무로 알려져 있습니다.열매에는 루틴, 소포린, 퀘르세틴 등의 플라보노이드 성분이 풍부하며, 항산화 및 항염 효과를 가진 성분들로 주목받고 있습니다. 2. 회화나무열매추출물의 효능과 과학적 근거 주요 효능항산화 작용플라보노이드 성분이 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.항염 및 항알러지 효과염증 반응을 억제하여 알레르기나 만성 염증성 질환 완화에 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강 개.. 2024. 12. 12. 멜라토닌이란? 수면 호르몬의 모든 것 멜라토닌이란?멜라토닌(Melatonin)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 뇌의 **송과선(피네알 글랜드)**에서 분비됩니다. 이 호르몬은 **수면-각성 주기(일명 생체 시계)**를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 어두운 환경에서 더 많이 분비되어 몸이 잠들 준비를 할 수 있도록 신호를 보냅니다. 주요 특징수면 유도 역할: 멜라토닌은 몸에 "잠들 시간"이라는 신호를 보내어 수면을 돕습니다.어둠에서 활성화: 빛에 민감하게 반응하며, 밤이나 어두운 환경에서 분비량이 증가합니다. 반대로, 강한 빛에 노출되면 멜라토닌 분비가 억제됩니다.생체 리듬 조절: 시차 적응(제트랙)이나 교대근무 등으로 생체 리듬이 깨질 때 이를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.멜라토닌의 주요 용도불면증 치료: 멜라.. 2024. 12. 11. 포스파티딜세린의 효능과 부작용, 섭취 가이드 완벽 정리 **포스파티딜세린(Phosphatidylserine)**은 신체의 세포막, 특히 신경 세포의 세포막에서 발견되는 인지질의 일종입니다. 이 물질은 세포 구조를 유지하고 신경 신호 전달을 돕는 역할을 합니다. 건강 보조제나 기능성 식품으로도 흔히 사용되며, 특히 뇌 건강과 관련된 효능이 많이 연구되었습니다. 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)의 효능인지 기능 향상:기억력, 집중력, 학습 능력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.노화로 인한 인지 기능 저하를 방지하거나 늦추는 데 유용하며, 알츠하이머병 및 기타 치매 관련 질환의 진행을 완화할 가능성이 있습니다.스트레스 완화:스트레스 호르몬(코르티솔)의 분비를 조절하여 스트레스 수준을 낮추는 데 기여할 수 있습니다.특히 운동 후 회복 중 .. 2024. 12. 10. 이전 1 2 3 다음
