728x90 반응형 SMALL 셀렌이 풍부한 음식과 섭취 방법1 항산화의 왕! 셀렌이 우리 몸에 꼭 필요한 이유 현대인은 각종 환경오염, 가공식품 섭취 증가, 과도한 스트레스 등으로 인해 산화 스트레스를 많이 받습니다. 산화 스트레스란 체내에 활성산소가 과다하게 생성되면서 세포가 손상되는 현상을 의미합니다. 이러한 산화 스트레스는 노화 촉진, 면역력 저하, 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이를 줄이는 데 도움을 주는 대표적인 미네랄이 바로 ‘셀렌’입니다. 셀렌은 강력한 항산화 작용을 통해 우리 몸을 보호하며, 다양한 생리적 기능을 돕는 필수 영양소입니다. 이번 글에서는 셀렌이 무엇인지, 어떤 작용을 하는지, 그리고 부족할 경우 어떤 문제가 발생하는지 알아보겠습니다. 1. 셀렌이란?셀렌(Selenium)은 미량이지만 인체 건강 유지에 필수적인 미네랄단백질과 결합하여 셀레노프로테인(selenoprotei.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
